六郷地区成人講座で「ラダーウォーキング」を楽しみました

毎年2月の講座は「体を動かす講座」と題して、体操の講師をお招きして実施しています。今年も浜松から、石井先生に来ていただき、35人の方が参加し開催しました。ストレッチ体操の後の「ラダ―ウォーキング」は初めての挑戦でしたが、皆さん年齢を感じさせぬ軽快なステップで楽しみました。汗が出るくらいの運動量で、なんだか筋肉もつき、ちょっと失礼ですが!認知症予防と転倒防止の体操としては最高でした。なお成人講座では、公開講座として講座生以外の方にも参加いただける講座をコミセン便りで案内しています。ぜひ来年は皆様もご参加下さい。

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2016年2月13日 | まち協事務局長 |